Schwerpunkt Flow Yoga

mit BEATE CUSON und weiteren Gastlehrern (Barbara Randrianarisoa, Daniel Orlansky,  Charlie Bauer)

Vom Mai bis November 2012 in Lichtenstein im YOOOGA-Studio
                      

"Es ist die wichtigste Kunst des Lehrers, die Freude am Schaffen und Erkennen zu erwecken." (Albert Einstein)

Diese Ausbildung  ist ein Eintauchen und Vertiefen in die faszinierende Welt des Yoga. Das eigene Wissen über Yoga wird bereichert und die Freude an dieser kontinuierlichen Reise kultiviert. Yoga zu lehren bedeutet weiterzugeben, was wir selber erfahren haben, es bedeutet zu verstehen was Yoga ist und wie es heilsam eingesetzt werden kann. Es bedeutet unsere Sinne zu verfeinern, unser Bewusstsein über uns und die Welt achtsam zu erweitern und in die innere Freiheit, Klarheit und Ruhe zu kommen.

Wir erlernen ein sicheres Ausführen der grundlegenden Asanas mit ihren Variationen, Vorbereitungen und Hilfestellungen und befassen uns mit der Kunst und Tiefe des Unterrichtens.
Die spannende Welt der menschlichen Anatomie wird sich uns eröffnen, eine lebendige und sinnlich wahrnehmende  Anatomie, eine Anatomie in der Bewegung und in den Asanas.
Wir werden die Geschichte und Philosophie des Yoga kennenlernen, mit dem Schwerpunkt auf eine gelebte, im Alltag anwendbare Philosophie.
Verschiedene Formen der Meditation werden wir erleben, auch die Meditation in der Bewegung und in den Asanas.
Und wir werden viel über unseren Atem lernen,ihn erspüren in der Bewegung und in den Asanas.

WAS IST FLOW YOGA?

Im Flow Yoga führen wir die Asanas (Yogapositionen) nicht alleine statisch aus, sondern wir verbinden sie fliessend miteinander. Wir üben mal kraftvoll, dynamisch, herausfordernd, mal tänzerisch, rhythmisch oder sanft und heilend. Bewegt in einem kontinuierlichen Fluss und auch immer wieder in den Positionen verweilend, mit besonderer Achtsamkeit auf einen frei und entspannt fliessenden Atem.Wir entdecken die Leichtigkeit und Klarheit in den Asanas und in den Flows. Freude an der inneren und äusseren Bewegung, dem spielerischen Erforschen und Wahrnehmen, sowie das Kultivieren eines gelebten Yoga mit Offenheit und heiterer Gelassenheit sind weitere wichtige Elemente auf diesem Yogaweg. Flow Yoga ist für Jeden geeignet, egal ob jung oder alt, beweglich oder unbeweglich, dünn oder dick, gesund oder herausgefordert durch Erkrankungen.

CURRICULUM

DIE ASANAS

•  Sichere Ausführung der Asanas      
•  individuelle Anpassung
•  Variationen in den Asanas
•  sinnvollen Einsatz von Hilfsmitteln
•  "Hands on"... sanfte  Hilfestellungen
•   Sicheres Ausrichten des Körpers in den einzelnen Asanas

EINFÜHRUNG IN MEDITATION UND PRANAYAMA

ANATOMIE

•  verkörperte Anatomie,  Anatomie in Vivo
•  funktionelle Anatomie in den Asanas und in den Flows
•  Yoga und Spiraldynamik
•  funktionelle Aspekte der Osteopathie
•  kleine Reise in die Yogatherapie
•  Prinzipien der Bewegung
•  Atem und Bewegung

DIE FREUDE UND KUNST DES UNTERRICHTENS

•  authentisch und lebensnah
•  seinen individuellen Stil finden
•  sinnvolle Unterrichtsgestaltung
•  Vinyasa Krama... The Art of Flow
•  Stimme und Sprache
•  viel Üben im Unterrichten der Asanas und kleiner Unterrichtseinheiten/Flows mit Feedback der Gruppe
•  die Kunst Anfänger zu unterrichten
•  Ethik des Yogalehrer

PHILOSOPHIE UND GESCHICHTE DES YOGA

•  Die verschiedenen Wege des Yoga
•  Die Wurzeln des "Modernen"Yoga
•  Der achtgliedrige Weg des Yoga
•  Eine gelebte Yoga Philosophie
•  Yoga im Alltag und Beruf
•  Yoga und Nachhaltigkeit

AUFGABEN ZWISCHEN DEN WOCHENENDEN

 Wenn es am Ort möglich ist,  Unterricht nehmen in anderen HathaYoga Stilen und darüber Berichte schreiben
 Aus der Pflichtlektüre ein Buch lesen und eine Zusammenfassung darüber schreiben
 Ebenso ein Buch wählen aus der empfohlenen Literaturliste und etwas darüber schreiben
 Hausaufgaben über die Inhalte der erlebten Wochenenden
 und viel, viel eigenes Üben und Unterricht nehmen in Studios vor Ort

PRAKTIKUM

Wenn es am Ort möglich ist, einen Lehrer finden , bei dem man hospitieren und später auch assistieren kann
im Studio YOOOGA ist das möglich, ebenso im Studio Namaste in Tübingen.

Gastlehrer

Termine

Zeiten

jeweils Freitag 14 Uhr bis Sonntag 17 Uhr

Termin 1. - 4. November: Beginn bereits am Donnerstag um 14 Uhr

Kosten

3000 Euro